Профилактика гайморита

Носоглотка – это один из органов человека, который напрямую контактирует с окружающей средой. Соответственно, он в первую очередь открыт для инфекционных атак и является своеобразным барьером, предотвращающим дальнейшее проникновение патогенных микробов в организм.

При правильной работе иммунитета инфекционные атаки успешно отражаются даже без последствий. Однако стоит этой защите «дать сбой», как начинаются реальные проблемы – например, поражение инфекцией пазух и респираторных путей.

Вот почему такой важной оказывается профилактика гайморита, помогающая предотвратить развитие многих осложнений еще на стадии обычного насморка.

Чего делать нельзя?

Гайморит предполагает развитие воспалительного процесса в верхнечелюстных синусах. Практика показывает, что чаще всего он начинается после запущенного ринита.

Люди обычно пренебрежительно относятся к насморку, полностью полагаясь на иммунную систему: мол, она и сама справиться с инфекцией. Но это мнение может оказаться ошибочным: ринит нередко перерастает в воспаление гайморовых пазух и только правильная профилактика гайморита обеспечивает предотвращение таких неприятностей.

При этом важно понимать, что подразумевается под соблюдением профилактических правил, потому что многие люди путают и считают, что предотвратить воспаление им помогут следующие действия:

• бесконтрольный прием интерферонов и антибиотиков;
• чрезмерное употребление лука;
• ношение бус из долек чеснока;
• ненужное закрывание окон;
• УФ прогревания;
• карантин с отсутствием свежего воздуха;
• кварцевание ротовой полости;
• смазывание назальной полости медом;
• бесконтрольное употребление противогриппозных средств;
• закапывание самодельных «медикаментов»;
• натирание кожного покрова в области пазух;
• доверие якобы чудодейственными минералам и прочим «магическим» устройствам.

Чаще всего все эти способы оказываются бесполезными, а потому никак не влияют на начало, развитие и течение заболевания. Зато их непосредственным следствием может стать аллергическая реакция в виде кожных покраснений, сыпи, отека Квинке или анафилактического шока.

Кроме того, из-за подобной профилактики бактерии, обитающие в назальной полости, наоборот, могут начать размножаться, и самый обыкновенный ринит усложнится бактериальной инфекцией.

Прибегая к тепловым воздействиям, есть серьезный риск получить ожог.

Рекомендации, к которым стоит прислушаться

Какой же должна быть правильная профилактика гайморита у взрослых и детей, чтобы, действительно уменьшить вероятность развития этой болезни?

Прежде всего, нельзя, чтобы пересыхали слизистые, что может быть из-за:

• нехватки жидкости;
• повышенных температурных показателей;
• сухого воздуха.

Высохшая слизь не справляется со своими протекционными функциями, вследствие чего возникают все условия для того, чтобы патогенные бактерии размножались. Активизация возбудителей приводит к густоте соплей и закупорке синусов.

Вот несколько рекомендаций, которые могут быть ответом на вопрос: как предотвратить гайморит? Многие из них весьма полезны при начальных признаках простуды:

• Больше пить теплой жидкости – например, подойдет компот или чай. Прохладная минеральная вода тоже разрешается, но в небольших количествах.
• Регулярно проветривайте помещение.
• Увлажняйте воздух, когда он сухой – если нет бытового увлажнителя, помогут мокрые полотенца, постиранное белье.
• Закапывайте в нос солевые растворы при первых признаках насморка.
• Промывайте носовую полость время от времени (только детям, не достигшим четырехлетнего возраста, не рекомендуется это делать).
• Применяйте сосудосуживающие капли, но не дольше 5 суток.
• Очищайте нос, аккуратно сморкаясь.
• Откажитесь от пищи с большим содержанием калорий, больше кушайте овощей с фруктами.
• Массажируйте околоносовое пространство, чтобы стимулировать кровообращение.

Эфирные масла, которые весьма популярны на сегодняшний день, тоже могут быть очень полезными в профилактики воспаления. Однако закапывать их в ноздри не следует, поскольку это не только бесполезно, но и небезопасно. Куда правильнее будет проведение ароматерапии, благодаря которой эфирные пары станут и полезными, и безопасными, а ваше жилище наполнится приятным ароматом.

Профилактика у детей

О профилактике гайморита у детей стоит говорить отдельно. К примеру, у малышей, еще не достигших четырехлетнего возраста, такое заболевание не может развиваться, как таковое, поскольку верхнечелюстные синусы у них еще не сформировались. С другой стороны неправильное лечение насморка способно привести к другим не менее серьезным проблемам.

Итак, есть процедуры, которые маленьким детям категорически запрещается:

• промывание носа;
• неаккуратное, то есть чрезмерно сильное сморкание.

Из-за этого повышается опасность развития отита, так как слуховые трубы детей прямые (в отличие от взрослых) и зараженная слизь может оказаться в ушной полости. Вместо промывания лучше почаще закапывать лечебные растворы.

Есть немалый риск развития отита в случае перелета, а потому, если ребенок простыл и у него насморк, воздушным транспортом лучше не пользоваться.

В профилактических целях запрещается закапывание в нос антибактериальных средств, предназначенных для системного применения. Концентрации медицинского вещества, попавшего в организм, окажется недостаточно, чтобы полностью уничтожить бактерии, зато выжившие возбудители приспособятся и станут нечувствительными, начиная новые атаки. Бороться с ними уже намного сложнее.

Вот несколько полезных рекомендаций о том, как не допустить развитие гайморита у детей (их соблюдение может быть весьма полезным и для взрослых):

• почаще гуляйте на свежем воздухе;
• не забывайте о пользе водных процедур;
• осторожно употребляйте холодные напитки и мороженое (а при простуде откажитесь от этого совсем).

Тем, кто заболел ринитом, следует избегать всего, что может раздражать слизистую: сигаретного дыма, сильных ароматов, запаха краски.

Если приходится посещать публичные места в то время, когда буйствует эпидемия ОРВИ, желательно пользоваться солевым раствором через каждые полчаса для увлажнения слизистой. Вместе с тем ребенку, которому еще не исполнилось полтора года, такие процедуры противопоказаны, поскольку есть опасность ларингоспазма.

Ингаляции

Отдельно стоит рассказать о профилактике гайморита у взрослых и детей в домашних условиях. В частности, едва развившийся насморк можно лечить ингаляциями с использованием:

• меда;
• эфирных масел;
• картофеля;
• лука, а также чеснока;
• прополиса.

Из меда, кстати, можно делать отличные целебные растворы для употребления, разведенные ягодными соками либо травяными отварами. Важно лишь, чтобы у человека не было аллергии на продукцию пчеловодства.

Настои, компонентами для которых служат лекарственные растения, применяются, чтобы промывать носовые пазухи. Вы можете приобрести в аптеке уже готовый сбор или же изготовить его самостоятельно.

Помните, что естественные антибиотики – это лук с чесноком. Можно просто-напросто их измельчить, а затем подышать над кашицей, которая получится. Известно о выделении этими овощами фитонцидов, оседающих на слизистой и уничтожающих патогенные микроорганизмы.

Дыхательная гимнастика

Еще один метод профилактики гайморита в домашних условиях может быть связан с дыхательными упражнениями по специальной гимнастике по методике Стрельниковой. Особенная техника направлена на насыщение организма кислородом, для чего энергичные вдохи чередуются с пассивными выдохами.

Итак, вдыхать воздух необходимо быстро носом, а выдыхать медленно, полуоткрыв рот.

Выполнение телодвижений осуществляется на выдохе, что укрепляет мышцы, улучшает кровообращение и метаболизм.

В целом, комплекс упражнений не маленький, однако из них следует выделить несколько основных:

• Ладошки. Человек пребывает в сидячей или стоячей позиции с согнутыми руками и поднятыми вверх ладонями. В такой позе делается 8 быстрых вдохов – причем всякий раз необходимо сжимать кулаки.
• Погончики. В стоячей позиции руки держатся в области живота и сжимаются в кулаки. Когда выдыхаете, можно опускать руки и раскрывать кулаки. Достаточно 8 повторений.
• Насос. Сделайте энергичный вдох и медленно наклонитесь. При этом руки должны быть расслаблены. Возвращение в начальную позицию должно происходить медленно. Снова – 8 повторений.

Перед началом каждой серии упражнений нужно подождать хотя бы 10 секунд. Для начала необходимы базовые упражнения, со временем их получится усложнять. Между прочим, улучшения общего самочувствия удается добиться практически сразу – человек ощущает легкость, его настроение повышается, пребывают новые силы.

Но следует знать об определенных противопоказаниях к проведению описанной дыхательной гимнастики:

• повышенные показатели давления;
• образование тромбов;
• развитие мочекаменного заболевания;
• глаукома и прочие болезни глаз;
• кровотечения (независимо от происхождения);
• травмированный позвоночник;
• наличие остеохондроза;
• острое воспаление в организме;
• болезни, связанные с сердечнососудистой системой.

В целом, отзывы об этой дыхательной гимнастике – самые положительные.

Укрепление иммунитета

Нельзя забывать и об укреплении иммунитета, благодаря чему организм сам не позволяет насморку развиться в более опасные осложнения. В частности, в такой профилактике гайморита поможет:

• прием витаминных препаратов;
• занятия физкультурой (без лишних перегрузок);
• правильное питание;
• своевременная борьба с респираторными недугами;
• регулярные визиты к стоматологу (чтобы предотвратить развитие одонтогенного гайморита);
• полноценный отдых (спать нужно не меньше 8 часов каждые сутки).

Сосудосуживающие средства

Что касается лекарств для профилактики гайморита, желательно принимать то, что назначит врач, поставивший правильный диагноз, ведь происхождение ринита может быть разным.

В тех случаях, когда речь идет о простудном насморке и необходимо, как можно скорее избавиться от заложенности, нормализовав дыхательный процесс, неплохо бы воспользоваться местными сосудосуживающими средствами, которые еще называются деконгестантами. Благодаря ним:

• резко сужаются сосуды назальной полости;
• спадает отечность;
• увеличивается просвет;
• нормализуется дыхание.

Причем, таких эффектов удается добиться буквально через три минуты после приема препарата. Продолжительность действия зависит от того, какое именно лекарство применяется.

Но, действительно, эффективными эти капли оказываются в самом начале простудного заболевания, когда носовые выделения еще являются жидкими.

В этих лекарствах основные вещества могут быть представлены:

• кислометазолином;
• оксиметазолином;
• нафазолином;
• тетризолином.

Дольше всех из них действуют лекарства с оксиметазолином – например, Називин или Назоспрей – до 12 часов. Самое короткое действие – около 4 часов – у медикаментов с нафазолином и тетризолином.

Капли, содержащие нафазолин (например, нафтизин), сегодня принимают все реже, из-за большого количества побочных эффектов и высокого риска развития лекарственного ринита.

Спреи или капли?

Кстати, медики советуют чаще пользоваться назальными спреями, чем каплями, поскольку их использование позволяет равномерно распределять действующее вещество и обеспечивает его доставку в общий кровоток. Но если из-за слишком густого секрета в носовых ходах образуются корочки, лучше воспользоваться гелем.

Но, так или иначе, дольше недели эти медикаменты принимать нельзя, иначе можно навредить слизистой и развить привыкание к ним.

Помните, что при правильной профилактике гайморита не придется тратить время, нервы и деньги на последующее лечение. Даже если воспалительный процесс и начнется, справиться с ним будет намного проще.