Пяточная шпора: причины, симптомы, лечение

То, что в быту называют пяточной шпорой, чаще всего оказывается плантарным фасциитом — воспалением и микроразрывами подошвенной фасции в месте её прикрепления к пяточной кости. Костный вырост («шпора») на рентгене встречается и у людей без боли, поэтому сам по себе он не главная причина симптомов.

Симптомы

• острая боль в пятке при первых шагах утром или после долгого сидения;
• боль уменьшается после «расхаживания», но усиливается к концу дня;
• болезненность при надавливании на внутреннюю часть пятки.

Причины

Избыточный вес, долгое стояние, бег, плоскостопие или высокий свод стопы, неудобная обувь, укорочение икроножных мышц.

Что помогает

• растяжка икроножных мышц и подошвенной фасции несколько раз в день;
• катание стопой бутылки с холодной водой;
• обувь с хорошей амортизацией, ортопедические стельки;
• ночные ортезы, удерживающие стопу в согнутом положении;
• снижение веса и временное уменьшение нагрузок.

Если улучшения нет, врач может рекомендовать ударно-волновую терапию или, реже, инъекцию глюкокортикоида. Операция требуется редко.

О народных средствах

Компрессы с желчью, солью и прочие «рецепты» не имеют доказанного эффекта, а прогревание при воспалении может усилить боль. Большинство пациентов выздоравливают за несколько месяцев при регулярной растяжке.