Артрит можно и нужно лечить при помощи двигательной активности. Это известно из медицинской практике, но плохо осознается больными, которым кажется, что их суставам наоборот нужен покой.
Именно с решения психологических проблем, с осознания значимости и необходимости физических упражнений для борьбы с артритом и начинается его лечение. Начинать двигательную активность следует постепенно, с самых простых вещей.
Физические упражнения или просто обычная повседневная двигательная активность вроде пеших прогулок, хождения по лестнице и т.п. должны быть постоянными, постепенно увеличиваться по времени и интенсивности, строго контролироваться самим больным и его лечащим врачом. Полезным будет составить график занятий с уровнем физических нагрузок, вести своего рода дневник нагрузок.
Опять-таки, поставленные задачи должны быть реалистичными, соответствовать физическому состоянию и возможностям. В планы по выполнению нормы физических нагрузок могут вмешаться внешние обстоятельства, но после их преодоления нужно вновь возвращаться к физическим упражнениям. Только постепенное и планомерное увеличение физических нагрузок будет приводить к положительным результатам.