Пиво и фигура: мифы и факты
Может ли пиво быть полезным? Разбираем популярные утверждения о дрожжах, калориях и «пивном животе».
О пиве ходит много мифов: что оно богато витаминами группы B, полезно для волос, а «пивной живот» — выдумка. Посмотрим, что из этого правда.
Миф: пиво — источник витаминов
В пиве действительно есть немного витаминов группы B и минералов. Но их количество невелико, а получить те же вещества гораздо полезнее из цельных злаков, бобовых, мяса и молочных продуктов — без алкоголя.
Миф: пиво не влияет на фигуру
Пол-литра обычного пива содержат около 200–250 ккал — как небольшой обед. Алкоголь также усиливает аппетит, а к пиву обычно добавляют солёные и жирные закуски. Регулярное употребление способствует набору веса и отложению жира на животе.
Миф: пивные дрожжи укрепляют волосы
Дрожжи и пиво — не одно и то же. Пивные дрожжи как пищевая добавка содержат белок и витамины, но доказательств их особой пользы для волос мало. Выпадение волос требует поиска причины, а не напитков.
Алкоголь и здоровье женщины
- женщины быстрее мужчин достигают высокой концентрации алкоголя в крови;
- алкоголь повышает риск рака молочной железы даже в небольших дозах;
- при беременности безопасной дозы алкоголя не существует.
Безалкогольное пиво — более разумный выбор, если хочется вкуса, но оно тоже содержит калории.