Железодефицитная анемия у женщин

Железодефицитная анемия — самая распространённая анемия в мире. Женщины репродуктивного возраста в группе риска: ежемесячная кровопотеря, беременность и кормление грудью повышают потребность в железе.

Симптомы

• слабость, быстрая утомляемость, снижение концентрации;
• одышка и сердцебиение при привычной нагрузке;
• бледность кожи;
• ломкость ногтей, выпадение волос;
• желание есть мел, лёд, сырой фарш;
• синдром беспокойных ног.

Диагностика

Общий анализ крови покажет снижение гемоглобина. Запасы железа оценивают по ферритину: его снижение говорит о дефиците даже до развития анемии. Важно найти причину: обильные менструации, проблемы с желудком и кишечником, вегетарианское питание без замены источников железа.

Лечение

Назначают препараты железа внутрь. Принимать их нужно несколько месяцев — после нормализации гемоглобина ещё 2–3 месяца для восполнения запасов. При плохой переносимости или тяжёлой анемии используют внутривенные формы.

Питание

Лучше всего усваивается железо из мяса, печени, рыбы. Растительное железо (бобовые, гречка, шпинат) усваивается лучше вместе с витамином C. Чай и кофе во время еды снижают всасывание.

Обильные менструации — не норма, которую нужно терпеть. Обсудите их с гинекологом.