Как избавиться от икоты

Икота — непроизвольное сокращение диафрагмы, за которым следует резкое закрытие голосовой щели. Отсюда характерный звук. Кратковременная икота безобидна и знакома каждому.

Частые провокаторы

• быстрая еда и переедание;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• резкая смена температуры — например, горячая еда и холодный напиток;
• волнение, смех.

Что помогает

Большинство способов основаны на раздражении блуждающего нерва или повышении углекислого газа в крови:

• задержать дыхание на 10–20 секунд, повторить несколько раз;
• выпить медленно стакан холодной воды мелкими глотками;
• подтянуть колени к груди и наклониться вперёд;
• проглотить чайную ложку сахара;
• подышать в бумажный пакет (не полиэтиленовый) около минуты.

Когда к врачу

Если икота длится дольше 48 часов, повторяется часто, мешает есть и спать, нужен осмотр. Стойкая икота бывает при рефлюксной болезни, заболеваниях нервной системы, нарушениях обмена веществ, после операций и при приёме некоторых лекарств.